Thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
La thérapie cognitivo-comportementale est une thérapie inscrite dans « l’ici et le maintenant », validée scientifiquement, désirant remplacer des comportements problématiques engendrant un état de mal-être ou de souffrance par d’autres comportements plus adaptés. La TCC postule que nos comportements sont sous-tendus par nos émotions, pensées et que ces derniers sont en constante interaction. Ainsi, elle utilise des outils et techniques concrets visant à identifier les mécanismes responsables de ces comportements. Elle permet d’accompagner la personne afin qu’elle puisse prendre conscience de ses pensées négatives et schémas responsables de son état de mal-être. Par la suite, le psychologue et le patient, ensemble, mettront en place des stratégies et plans d’action favorisant l’apparition de ces nouveaux comportements adaptatifs.